Ukuran Panjang Lapangan Tenis dan Macam-Macam Teknik Pukulan Olahraga Tenis (disertai Gambar)

Tenis lapangan merupakan permainan yang menggunakan raket untuk memukul bola melewati net dan memantul sampai lawan tidak dapat mengembalikan bola tersebut. Seorang tentara Inggris bernama Mayor W.C. Wingfield memperkenalkan permainan ini di dalam suatu pesta di Wales tahun 1873. Permainan ini berasal dari bangsa Yunani Kuno. Pada tahun 1879, sudah dimainkan di lapangan keras (gravel) hingga sekarang di Wimbledon-Inggris. Di Indonesia, tenis lapangan diperkenalkan oleh Dr. Hoitep. Pada PON I di Solo tahun 1948, tenis sudah dipertandingkan. Wadah organisasi tenis Indonesia adalah Pelti, singkatan dari Persatuan Lawn Tenis Indonesia.

Ukuran Panjang Lapangan Tenis

1. Lapangan berbentuk persegi panjang dengan ukuran:

• panjang lapangan tenis 23,77 m dan lebar 8,23 m untuk tunggal (single),
• panjang lapangan tenis untuk ganda 23,77 m dan lebar 10,97 m.

2. Net (jaring), tinggi net tenis 910 mm dari tanah, terbuat dari anyaman tali nilon.

3. Ukuran Bola Tenis

• garis tengah bola 63,50 mm–66,67 mm. 
• berat bola tenis 56,70 gr–58,48 gr.

4. Raket

• untuk pemula/pelajar biasanya menggunakan raket yang ringan 1,5 ons–12,62 ons,
• sedang 12,62 ons–14,5 ons, dan
• berat 14,5 ons–15 ons.

Macam-Macam Teknik Pukulan Olahraga Tenis Lapangan

a. Pukulan Tenis Forehand Drive

Cara melakukan:

1. Tangan memegang raket.
2. Raket diayun dari belakang.
3. Perkenaan bola, di samping pinggang.
4. Gerakan lanjutan dilakukan dengan lengan lurus ke depan.

b. Pukulan Tenis Backhand Drive

Cara melakukan:

1. Tangan memegang raket.
2. Tangan diputar ke dalam (kiri).
3. Perkenaan bola tepat di samping kiri pinggang.
4. Gerakan lanjutan ke arah depan.

c. Pukulan Servis

Cara melakukan:

1. Pegang raket dengan cara kontinental.
2. Berat badan ke depan saat bola dilambungkan.
3. Bola dilambungkan ke sebelah kanan badan.
4. Lutut ditekuk.
5. Memukul bola dengan posisi tangan lurus.
6. Kaki belakang pindah ke depan.
7. Badan menjaga keseimbangan.

d. Pukulan Voli

    Pukulan voli dilakukan sebelum bola memantul ke lapangan.

Cara melakukan:

1. Pegang raket.
2. Berat badan di kaki belakang.
3. Kaki belakang dilangkahkan ke depan. Pada saat perkenaan bola, tangan diluruskan.
4. Pukulan tidak keras.

e. Pukulan Tenis Melambung (lob)

Cara melakukan:

1. Pegang raket, tarik ke belakang.
2. Perkenaan bola dilakukan secara rileks.
3. Gerakan lanjutan ke arah depan.

f. Pukulan Tenis Overhead Smash

    Pukulan smes ini harus dilatih secara berulangulang, untuk membiasakan pukulan secara keras dan mematikan lawan.

Cara melakukan:

1. Pegang raket.
2. Angkat raket ke atas.
3. Kaki kanan di belakang.
4. Perkenaan bola tepat di atas kepala.
5. Gerakan lanjutan diarahkan ke bawah.

g. Pukulan Tenis Chop

Cara melakukan:

1. Pegang raket, putar badan ke samping kiri.
2. Tarik raket ke samping kanan.
3. Perkenaan bola pada posisi di samping badan.
4. Gerakan mengikuti arah pukulan ke depan. (Sumber ref: Buku Penjas)

Baca juga: Ukuran Lapangan dan Perlengkapan Permainan Softball, Hal Penting, Faktor Keselamatan, dan Sejarah Singkat Softball 😊

Subscribe to receive free email updates: